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只要維持５秒鐘不流汗的骨盆鍛鍊操 簡單快瘦下半身！

★No.1狂銷《改變2萬人的PUSH美腿祕技》作者★
★美腿學校校長 齊藤美惠子老師特授！★
★決定版骨盆操精華收錄！每個女生都有效的速瘦密技！★

體態走樣＝健康失調！！！

便祕、生理痛、腿部肥腫、臀部下垂、老化……都是骨盆歪斜的警訊！骨盆一旦歪斜，肥胖、婦科問題都會接二連三上身！保持端正骨盆的意識，可以帶動正確姿勢，只要針對自己的體型，簡單利用每次5秒的骨盆端正操，隨時隨地輕鬆矯正，不僅健康了，腰、臀、腿更是神奇地迅速瘦下來！

本書特色

齊藤美惠子老師精華特授之決定版骨盆操中，收錄有：

★檢測1了解自己的體型
★檢測2了解自己體態歪斜的程度
★密技1一週的速瘦計畫，攻克3大肥胖體型！
★密技2隨時都可鍛鍊的骨盆端正操
★密技3精修各部位曲線的保養體操
★密技4一生都受用的調養體操

無論是做家事、通勤、泡澡、看電視，都可以做！5秒速瘦腰臀腿的骨盆操，不限場合與時間，只要注意齊藤老師的指導與提醒，就能幫你矯正各部位的歪斜體態、調節不平衡的健康問題、拋下沉重的脂肪負擔，迅速找回耀眼光彩的動人姿態，讓身體保持輕盈健康的完美狀態！

作者簡介

齊藤美惠子MIEKO SAITO

美腿意識專家，Body Spot Pelvicious公司負責人。從克服O型腿的自我經驗中，開發出獨特的美腿運動法，在過去的25年裡，已經幫助過2萬多名女性，成功解決骨骼與腿部的煩惱。身為美腿與骨骼矯正的專家，目前活躍於各大媒體與企業研習會等處，並從事雜誌、書籍的審訂或指導、撰寫工作。

著有《打造一雙令人喜愛的美腿──兩週食譜》、《打造令人喜愛的臀部──10日課程》《更年期魔法》（以上為WAVE出版）、《瘦腿PUSH減肥法》、《瘦腹骨盆PUSH減肥法》（以上為幻冬社出版）、《愛自己身體的7日美腿課程》（ASPECT出版）等書。台灣已出版《改變2萬人的PUSH美腿祕技》、《PUSH美腰祕技》《齊藤美惠子的更年期美麗魔法》、《齊藤美惠子教你30秒快瘦POSE 101》等（以上皆由三采文化出版）。

※作者相關網站
Body Spot Pelvicious
www.pelvicious.jp/

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  作者： 齊藤美惠子
  
  新功能介紹
  
  
• 原文作者：MIEKO SAITO
• 譯者：王慧娥
• 出版社：三采
  
  新功能介紹
  
  
• 出版日期：2012/03/30
• 語言：繁體中文

齊藤美惠子教你5秒速瘦腰臀腿的骨盆操：攻克三大肥胖體型一週讓下半身全部瘦下來！

聽說愛情曾來過(中)		聽說愛情曾來過(下)(完)
無鹽妖嬈 4		勝者為夫 上卷 恩斷情絕

「小王力宏」鄒宗翰瑜曾拍攝MV的女主角 「大馬郭雪芙」首次到台北科博館參觀顛倒屋展覽，同為雙子座的2人童心未泯，在顛倒屋中跟著小朋友一起玩耍。愛做瑜珈的小郭雪芙指導鄒宗翰做「金雞獨立」瑜珈動作，只見人高馬大的鄒宗翰筋骨硬，加上旁邊小朋友跑來跑去，讓他做到臉部表情抽筋；而曾當過幼稚園老師的小郭雪芙倒是玩得很開心，還跟小朋友拉著手玩耍，十分有趣！

鄒宗翰與小郭雪芙因拍MV認識，2人曾飾演情侶、有過親密互動；問及對於鄒宗翰印象如何？她竟笑說：「感覺他鹹鹹的！」不禁嚇壞眾人。小郭雪芙接著解釋，「因為他拍戲時很害羞，又一直猛冒汗，所以我靠在他肩膀時，就感覺他的汗一直滴下來，不小心噴到我，所以感覺鹹鹹的。」


▲鄒宗翰（右）拍MV狂噴汗，小郭雪芙直說鹹鹹的。（圖／寬宏提供，2016.01.26）

參觀展覽途中，小郭雪芙透露，曾經幻想當美人魚，與海豚暢遊在海洋中，一下出現在美國、一下現身在歐洲，感覺非常好玩；而鄒宗翰則幻想當鯊魚，希望可以與眾不同。最近鄒宗翰為了2/27西門町河岸留言的「Hans 2nd Album」音樂會常常熬夜，1個多禮拜都只睡2、3個小時，準備在音樂會上大展歌喉唱英文歌。


▲鄒宗翰（右）透露想當鯊魚，小郭雪芙則想當美人魚。（圖／寬宏提供，2016.01.26）

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/鄒宗翰害羞狂噴人-小郭雪芙直說鹹鹹的-160000676.html

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