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內容簡介:

眼睛症狀常被忽略, 但卻問題很大

當別人問「你的眼睛健康嗎？」應該很少有人會回答「完全沒問題」吧。

現代社會充滿對我們眼睛造成負擔的各種原因，例如長時間使用 PC、平板電腦或智慧型手機等，會因此感到眼睛的不適或疲倦的人只會越來越多。不過，這些眼睛的問題卻總是得不到重視，人們常以「工作太累」、「上了年紀」或「都是隱形眼鏡造成的」，來給自己找理由而故意忽視症狀。但這些看似沒什麼大礙的背後，其實很可能隱藏了青光眼或白內障的初期症狀。

就統計數字而言，青光眼是造成後天失明原因的第一名，而白內障則是排行榜上的第二名。在邁入中年之後，每 30 個人當中就有 1 個人會罹患青光眼，而到了 70 多歲時，就有大約半數的人會罹患白內障，算是在你我身邊相當常見的疾病。當然，即便是單純覺得眼睛有點累，但如果我們都不去處理，也有可能會發展成重度的眼睛疲勞，所以最好不要放任不管。

建立青光眼與白內障的正確觀念博客來

由於我們在生活中非常倚賴眼睛，所以即便沒有失明，但只要看不清楚東西時，就能深刻地體會到眼睛有多麼重要。現代的醫學技術非常進步，對於過去「青光眼必將失明」的認知已經不再適用。就連治療白內障的方法，目前也已經有許多不同的選擇。只要能早期發現並予以治療，就有很高的可能性可以將視力保持在不錯的狀態。

本書除了介紹青光眼、白內障的基本知識以及治療方法外，也收集了許多能夠早期發現的資訊。不要放過任何警訊，盡可能維持良好視力的生活，作者希望不僅眼睛已經出問題的人能夠活用本書，更希望所有想了解眼睛症狀的讀者，都能因本書而在治療與預防上得到幫助。

本書請到新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山醫師協助做中文版的校訂，並因應台灣現狀做調整。無論您或親友是否有青光眼或白內障，本書都能夠幫助您以最容易懂的方式認識這些常見的眼疾。

本書特色博客來網路書局
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●新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山醫師擔任中文版校訂。
●白內障與青光眼專書，包括可能的症狀、出問題的原因、輔助方法，以及手術的效果分析。
●包括飛蚊症、老年性黃斑部病變、糖尿病視網膜病變等眼疾的解說。

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作者： Bissen-宮島弘子/監修, 陳瑩山/中文版校訂新功能介紹
譯者：林大凱
出版社：旗標新功能介紹
出版日期：2015/01/23
語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

茶的力量！巧喝綠茶薑湯好處多

【華人健康網圖文提供／世茂出版】綠茶是一種未經發酵的茶，因未經發酵，所以保留了許多鮮葉的天然物質，含有較多的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡因、胺基酸、維生素等。

茶的力量！巧喝綠茶薑湯好處多

綠茶的效用很廣，可以用作抗氧化劑來對抗癌症、降低膽固醇、刺激免疫系統、調節血糖和胰島素含量、預防前列腺腫大等。苦味來源的茶鹼，則能用作支氣管擴張藥物的原料。綠茶的特殊效果可說是其他茶類所不及的。

【多喝綠茶可以有以下幾種功效】：

防曬：

綠茶有很強的抗氧化功能，可減少導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物約三分之一左右。不論是作成防曬用品或直接飲用，都有一樣的效用。

降血脂：

綠茶中的兒茶素能抑制血小板凝集，降低動脈硬化發生的機率。而且綠茶中所含的黃銅醇類有抗氧化的作用，也可以降低心血管疾病的發生。

防口臭：

綠茶含有氟，能減少牙菌斑、牙周炎、蛀牙的發生。而茶裡頭的單寧酸則有殺菌的效用，可以防止食物殘渣繁殖細菌，因而能有效防止口臭。

茶的力量！巧喝綠茶薑湯好處多

抗衰老、美白：

人體在新陳代謝的過程中，如果過氧化，就會產生大量的自由基，而使細胞受傷、容易老化。而綠茶所含有的抗氧化劑是維他命E的二十倍，能有效抵抗老化、清除自由基。且綠茶中含有大量的維他命C，可以淡化肌膚中的黑色素，使肌膚美白柔嫩。

抗癌：

經最新研究證實，綠茶能有效防治腸癌、食道癌，對口腔癌也很有效。

瘦身：綠茶中因含有茶鹼以及咖啡因，可以活化蛋白質激及三酸甘油酯解脂，減少脂肪細胞堆積，所以能有減肥的效用。

抗菌：

綠茶裡的兒茶素能抑制導致人體生病的部分細菌，有抗菌消炎的功效。

防止胃病、促進消化：經實驗發現，常喝綠茶的人在胃部發現幽門螺旋菌的比率比較低，所以能防止胃病。而且綠茶也能夠改善消化不良的情況，例如細菌所引起的急性腹瀉等，就能喝一點綠茶來減輕症狀。綠茶除了可拿來飲用，也可以用來製成能抗菌、抗病毒的肥皂、洗髮精、洗潔劑，或是毛巾、寢具來使用。

茶的力量！巧喝綠茶薑湯好處多

★綠茶薑湯

●

材料：綠茶5公克、薑絲5公克。

●

作法：

將生薑洗淨（可去皮也可不去）後切成細絲。

將生薑與綠茶放進沸水中沖泡，約10分鐘即可。

過濾薑絲與綠茶後即可飲用。

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效用：

清熱解毒，防中暑。有效改善因暑熱所引起的頭昏、心悸、胸悶等情況。

益氣舒心。

●

中醫師小建議：

建議生薑不要去皮，這樣才能發揮生薑的整體功效。

本文摘自世茂出版《吃薑，暖身又瘦身》

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/茶的力量-巧喝綠茶薑湯好處多-060046199.html

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